ソフレのルールとは？良好な関係を保つための工夫と相手探しの注意点を紹介！

あなたは「ソフレ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

ソフレとは「添い寝フレンド」の略で、その名のとおり添い寝をするだけの関係のことを指します。

セフレとは違い体の関係を持たないことから、「新しい男女の形」と言われており、最近人気を集めています。

「異性と体の関係は持ちたくないけど、寂しさを埋めたい」そんな人から支持されているソフレですが、ソフレ関係を円満に続けるためにはいくつかルールがあります。

こちらではソフレができた時のルールやソフレを探す際の注意点について解説していきます！

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ソフレができた時のルール5つ

ソフレはセフレとはまったく違う意味を持つ言葉ではありますが、まだまだ認知度が低いのが現状です。

もしかするとセフレと同じように体の関係を持ってしまうのでは？と不安に感じる人もいらっしゃるかもしれませんね。

そこで、こちらではソフレができた時のルールについて詳しくご紹介しましょう。

セックスはしない

ソフレはあくまでも「添い寝をするだけ」が目的です。

したがって、セックスはもちろんキスやハグなど体の関係につながるような行動はしないのがルール。

ソフレの定義として「お互いの寂しさを埋める」「安心感を感じる」というものがありますが、体の関係を持ってしまうとお互いを性的な対象としてみなしてしまうでしょう。

そのため、ソフレのメリットが感じられなくなってしまうため、性的な対象として見ない・見られないことが最低限のルールと言えます。

性を刺激する服装では会わない

たとえば、ミニスカートや胸を露出した服装など相手に性を意識させてしまうような服装では会わないのも、円満にソフレを続けるためのルールのひとつです。

ベッドで添い寝をするとなれば「楽な服装でいたい」と思うかもしれませんが、露出が激しい服装や下着姿などもってのほか！

相手は異性であるため、そのような服装をして来られたらたとえソフレであっても「セックスしたい」という意欲を掻き立ててしまうでしょう。

ソフレの相手と会う際には露出は少ない服装、かつ下着姿では会わないことが鉄則です。

ラブホテルでは会わない

ソフレと添い寝をする際には手軽なラブホテルを利用したいと思うかもしれませんが、それはやめておいた方が賢明です。

一般的にソフレとはビジネスホテルやお互いの自宅で添い寝をするのが良いとされていますが、ラブホテルで会ってしまうと一気に性に対する意欲が高まってしまう場合があります。

ラブホテルの内装や用意されているアイテムはスムーズに性行為をするために考えられていることが多いため、ソフレとして会ってもそのような雰囲気になってしまう可能性があります。

また、ベッドのすぐ近くにお風呂があったり、2人で入れる広さであったりという場合も多いでしょう。

体の関係を持たないことが第一条件のソフレでは、ラブホテルを避けた場所で会うことがおすすめです。

お互いに干渉しすぎない

ソフレは普通の友達や恋人、セフレとはまったく違う関係であるがゆえに、相手との心の距離感に関して疑問を抱く人も多いのではないでしょうか。

「どこまで踏み込んで良いのか」という点に疑問を感じている場合は、お互いに干渉しすぎないことをルールとして認識しておいた方が良いでしょう。

例えば、相手の恋愛や仕事に関しては口を出したり、必要以上に聞くことは避け、「添い寝をするだけの関係」と割り切るのも大切です。

お互いが納得できるルールを決める

ソフレ関係にはさまざまなルールがありますが、一番大切なのはお互いが納得できるルールを決めることです。

たとえば、世間一般的にはキスやハグもNGとされていても、2人が「そこまではOKにしたい」と合意するのであれば、それをルールとするのももちろん良し！

また、どちらかが「関係をやめたい」と言い出したら文句を言わずすぐに終わるなど、あらかじめ2人で話し合ったルールを決めたうえで関係を続けましょう。

ソフレの中には「一切お互いに触れない」と決めている人もいれば、「セックス以外なら何でもOK」と決めている人もいます。

ソフレによってルールはそれぞれ異なり、何が正解ということもないため、関係を始める前にじっくりと話し合っておくと安心ですね。

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ソフレを探す時の注意点

ソフレのルールをご紹介したところで、今度は「どうやってソフレを探すの？」と疑問を感じている人もいらっしゃるのではないでしょうか。

一般的にソフレはマッチングアプリや友人からの紹介などで成立する場合が多いですが、ソフレの相手探すには少し注意点があります。

誰とでもソフレになって良いというわけではないため、ぜひこちらを参考にしてみてくださいね。

身近な相手はソフレにしない

「手っ取り早くソフレを探したい」「知っている相手とソフレになった方が安心」と感じる人も多いでしょう。

確かに、知っている人とソフレになった方が何かと安心なうえ、お互いのことを知っているがために気を遣う必要もないでしょう。

しかし、身近な人やお互いのことをよく知っている相手とはソフレがきっかけでトラブルになることも考えられます。

例えば、以下のような関係性の人はソフレになると後々トラブルになる可能性があるので、避けておいた方が無難です。

・会社が同じ人（同僚・上司・部下）
・地元が同じ人（同級生・先輩・後輩）
・異性の友人
・もともとの顔見知り

お互いがソフレに対して同じ認識を持ち合わせており、円満にソフレ関係が続いている間は上記の関係性の人とソフレでいても問題ないでしょう。

しかし、何らかの原因でトラブルになった場合などに、仕事や学校での関係に支障が出る場合があります。

周りからも「あの2人何かあった？」と勘繰られるなど、お互いにとってやりにくい状況となりますので、ソフレを探す際にはまったく知らない人の方が無難です。

ソフレ関係になるまで時間をかける

ソフレ関係になるまで時間をかけることも大切なポイントです。

通常のお付き合いの時にも同じことが言えますが、相手の事を信頼できるまで付き合わない・関係を持たないということは非常に重要でしょう。

特にマッチングアプリや掲示板などで相手と出会った場合、まったく見ず知らずの人であるため、「どんな人なのか」を知ってから先に進む必要があります。

良い人そうに見えて実はとんでもない厄介な人だったというようなケースも多くありますし、場合によってはストーカーなどの犯罪に発展することもあります。

また、自分は相手の事を「ソフレ」だと思っていても、相手は恋愛対象や性対象に見ていることもあるでしょう。

相手が信頼できるかはもちろんソフレに対して正しい認識を持っているかもチェックポイントのひとつとなりますね。

周りの人にバレないようにする

周りの人にソフレを探していることをバレないようにすることも重要です。

その理由は、「ソフレ」という言葉や意味自体まだまだ認知度が低く、「セフレ」と勘違いする人も多くいるからです。

例えば「恋人を探している」と聞けば、単純に「恋愛がしたいんだな」と思われますが、「ソフレを探している」と言って良い印象を受ける人は少ないかもしれません。

あなたがソフレを探していることに否定的な人が1人でもいれば、その事実が周りに知れ渡って非難の目で見られる可能性もあるでしょう。

ややこしい事態になるのを避けるためにも、ソフレを探していることは隠しておいた方が安心ですね。

パートナーがいる相手は選ばない

ソフレの相手として絶対に避けておきたいのは、パートナーがいる人です。

「添い寝だけだから」や「逆にパートナーがいる方が割り切れる」という人もいますが、やはりパートナーがいる相手を選ぶとトラブルが起こる可能性大です！

もちろんパートナーがいる相手であっても完全に割り切れる・ソフレの存在を隠せるというのであれば問題ないかもしれません。

しかし、大体の場合そのようなことは不可能ですし、万が一パートナーにバレてしまった場合に不倫や浮気として認識されてしまうでしょう。

特に既婚者の場合はソフレ関係が原因で離婚や慰謝料請求となることもゼロではないため、パートナーがいる相手は絶対に避けましょう。

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まとめ｜ソフレは新しい男女の形！ルールを守って素敵な関係を築こう

ソフレは新しい男女の形であり、お互いに安心感や癒しを得られるのが大きなメリットです。

まだまだ認知度は低いものの、2人の認識が同じであれば場合によっては普通のカップルよりも良い関係が築けることもあるでしょう。

ソフレを作る際にはルールや注意点を踏まえて、素敵な関係を築けると良いですね！

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