婚外恋愛のルールとは？不倫との違いや長続きする秘訣も紹介

近年、男女ともに不倫をする人やすでに経験したことがある人が増えていますが、不倫とは違った形として注目されているのが婚外恋愛です。

婚外恋愛という言葉自体、馴染みがない人もいらっしゃるのではないでしょうか。

本記事では婚外恋愛とは何なのかといった疑問にお答えするとともに、不倫との違いもご紹介します。

婚外恋愛のルールや長続きするための秘訣についても詳しくご紹介しますので、ぜひご覧ください。

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婚外恋愛って何？不倫との違いは？

婚外恋愛とは、結婚相手つまりパートナー以外の人と恋愛関係にある状態を指します。

「既婚者がパートナー以外と恋愛をするのなら、不倫と同じでは」との声が多くありますが、実際には婚外恋愛と不倫は似ているようで異なるものです。

不倫は倫理に反した関係であるのに対し、婚外恋愛に求められるのは精神的な繋がり。

具体的には、体の関係があるのが不倫、恋愛そのものを重視した関係性が婚外恋愛とされることが多くあります。

実際に婚外恋愛をする人は体の関係を持たない、中には体などには一切触れないといった人も存在しているほど。

結婚してパートナーや家族がいても、寂しさや人恋しさを感じることはあるでしょう。

自分や日々を満たすための方法として、婚外恋愛をすることに「なるほど」と感じる人も多いのではないでしょうか。

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婚外恋愛を長続きさせるためのルール9つ

日頃の不満や寂しさ、物足りなさを埋めるための婚外恋愛ですが、誰しもが長く続くわけではありません。

前述したように、婚外恋愛と不倫とは異なるもの。

しかし、パートナー以外の相手がいるという意味では、簡単に関係が終わってしまったり、家庭やパートナーとの関係に何かしらの不和を生じるリスクがあることは事実としてあります。

関係を終わらせたくない、長続きさせたい人必見の婚外恋愛を長続きさせるためのルールを9つ解説します。

お互いの家庭を壊さない・干渉しない

婚外恋愛は、どちらか一方あるいはお互いに家庭がある状態です。

関係を長続きさせたいと思うのであれば徹底すべきなのが、お互いの過程を壊さない・干渉しないということ。

仮に夫婦関係が破綻していたとしても、離婚を迫ったり、家庭を完全に壊すきっかけを作ったりといったことはNGです。

自分たちにとって重要なのは2人の時間であり、関係性であるはず。

決して家庭を壊したり、干渉したりといったことのないよう割り切りましょう。

相手に嫉妬しない

婚外恋愛相手は、決して自分だけのものにはならない人です。

だからこそ、相手や相手のパートナー、家族に嫉妬してはいけませんし、無意味です。

自分と会えない時間に、パートナーと過ごしていることや、家族の話を聞いて辛い気持ちや寂しさ、怒りなどの感情になることもあるでしょう。

もし、嫉妬の感情が抑えられなくなった時は、関係を終わりにするタイミングと割り切る覚悟が必要です。

相手に依存しすぎない

婚外恋愛が長続きしている人に共通しているのが、お互いに自立していて関係を続けているという点です。

好きになった相手には自分だけを見てほしい、自分のものにしたいと思うかもしれません。

しかし、婚外恋愛は一般的な恋愛ではありませんし、夫婦関係になることもない間柄。

相手に依存したとして満たされることはありませんし、束縛したり「自分のもの」と認識してしまった末の行動が、自分や相手の家族を壊すきっかけとなるリスクもあります。

連絡手段・頻度を決める

婚外恋愛は、パートナーとの関係に影響を与えない、家庭を壊さないのが暗黙かつ守るべきルールとしてあります。

求め合っている二人が会わずに繋がるために、連絡を取り合うのが一般的。

連絡ツールも多様化し、メールや電話だけでなくSNSを通じてやり取りする人も増えています。

しかし、家族との時間に何度も連絡を取り合うことやスマホを見すぎることはパートナーや家族にバレるリスクが生じるためあらかじめ連絡手段や頻度を決めておきましょう。

そうすることで、連絡がこないことで不安になったり余計な嫉妬をしたりといった別れの原因を防ぐことができ、長続きしやすくなります。

連絡頻度＝愛情ではないことを理解する

一般的な恋人やパートナー関係であれば「連絡頻度＝愛情」と感じてしまいがちです。

しかし、婚外恋愛は家族やパートナーにバレるリスクを考えると、自由に連絡を取り合うのが難しいもの。

二人にとっては純愛や支え合う関係性であったとしても、パートナーや家族からは不倫と捉えられてしまうからです。

長続きさせたいのであれば、連絡を取れないことがあることや、家族優先であることを踏まえて、「連絡頻度＝愛情ではない」という理解が必要です。

デート場所は言い訳ができる所を選ぶ

二人で会う際、万が一パートナーや家族、職場の人など周囲に見られてしまっても言い訳ができる場所を選びましょう。

ホテル街や個室居酒屋など、明らかにただの友人や知り合い以上の関係であることを疑われるような場所はNG！

万が一見られてしまったときに「たまたま会ってお茶をしていた」「相談があると言われて、仕事帰りに飲んだ」などとナチュラルに言い訳できる場所だと安心です。

お互いの恋愛観・ボーダーラインをすり合わせておく

関係が始まる前に、お互いの恋愛観やどこまでOKなのか、二人の関係を続けていく上でのボーダーラインを決めておくと長続きしやすくなります。

具体的には、「キスはOKか」「エッチはNG」、「パートナーにバレそうになったらすぐに関係を終わらせる」など、同意の上で関係をスタートさせましょう。

また、その上で万が一ルールを破ってしまった場合にどうするのかについても決めておくとルール内での関係を続けていけるはずです。

周囲にバレないようにする

周囲に二人の関係がバレないようにするのは、厳守すべき暗黙のルールです。

なぜなら、婚外恋愛は不倫とは違うとはいえ、二人の関係が全ての人に受け入れられるわけではないから。

「不倫は法に触れる行為であり、絶対にすべきではない」と考える人にとっては、婚外恋愛も許されない行為とみなされるでしょう。

どこでパートナーにバレるか分かりませんし、現実とは異なる噂が広がるかもしれません。

基本的に二人の関係は口外しないこと。

たとえあなたの友人でも、パートナーとも知り合いや友人関係であれば話してしまう可能性もあるからです。

仲の良い友親しい間柄の人でも口にしないのが婚外恋愛を続けるための鉄則です。

「今」を楽しむ

婚外恋愛に未来への期待は禁物。

たとえプラトニックな関係だとしても、いつ関係が終わるかは誰にも分かりません。

「将来関係が続いているかな・・・」と考え出すと不安になり病んでしまうので、とりあえず今を楽しむことにだけ意識を向けるようにしましょう。

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「婚外恋愛 ルール」によくある質問と回答

Q: 婚外恋愛にルールは必要ですか？

A: はい、必要です。

関係者間での誤解や傷つきを防ぎ、全員が納得のいく関係を築くために、ルールを設定し合意することが重要です。

ルールは、期待の明確化と境界線の設定に役立ちます。

Q: ルールを設ける際、どのような点を考慮すべきですか？

A: ルールを設定する際には、全関係者の感情やプライバシー、関係の透明性、互いの生活への影響度、期待管理など、様々な側面を考慮する必要があります。

また、互いの価値観や長期的な目標についても理解し合うことが大切です。

Q: 婚外恋愛のルールをどのように決めれば良いですか？

A: 関係者全員でのオープンなコミュニケーションを通じて決めるべきです。

具体的には、どのような行動が許容されるか、どのような行動が避けるべきかを明確にし、それぞれの期待値や懸念事項について話し合います。

ルールは柔軟性を持たせ、定期的に見直しを行うことも大切です。

Q: ルール違反が発生した場合、どう対処すべきですか？

A: ルール違反が発生した場合は、早急に全員で話し合いを行い、発生原因を明確にすることが重要です。

違反が起きた理由を理解し、再発防止のためにルールの見直しや調整を行います。

必要であれば、専門家のアドバイスを求めることも一つの手段です。

まとめ｜婚外恋愛のルールを守って素敵な関係を長続きさせよう！

婚外恋愛は、パートナーや家族では埋められない不安を払拭したり、幸福感を得られたりすることから注目の関係性です。

もし、長く関係を続けたいと思っているのであればご紹介したルールを徹底することをおすすめします。

また、ルールを守れるという条件に当てはまる相手を選ぶことも重要。

結婚という概念を超えた、二人だけの素敵な関係性を長続きさせましょう。

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